Островецкий районный исполнительный комитет

Рус

Eng

Бел

Адрес райисполкома:
231201, г. Островец, ул. Октябрьская, 4
Электронная почта:
rik@ostrovets.gov.by
Телефон: (8-015-91)-7-52-01
Факс: (8-015-91)-7-52-38
Регистрационное свидетельство № 4822646284 от 25.02.2026
в Государственном регистре ИР и ИС

Гродненский облисполком

Гродненский облисполком

Рус

Eng

Бел

карта сайта
- Адрес райисполкома:
- 231201, г. Островец, ул. Октябрьская, 4
- Электронная почта:
- rik@ostrovets.gov.by
- Телефон: (8-015-91)-7-52-01
- Факс: (8-015-91)-7-52-38
- Регистрационное свидетельство № 4822646284 от 25.02.2026
- в Государственном регистре ИР и ИС

Главная / Новости / Новости района

31.03.2026

Снять наушники, или Почему молодёжь теряет слух

последние годы снижение остроты слуха всё чаще встречается у молодёжи. Свыше миллиарда молодых людей в мире подвержены риску потери слуха из-за опасных привычек: прослушивания громкой музыки и использования наушников, – что приводит к ранней тугоухости.

Многие подростки ежедневно по несколько часов в день проводят время в наушниках. Это является причиной снижения остроты слуха: на барабанную перепонку давит звук мощностью около 100 дБ. И уже после 20 лет молодёжь не может различить некоторые звуки.

Травму внутреннего уха можно получить и за один раз: например, в ночном клубе уровень шума превосходит 120 дБ, что сопоставимо с работой отбойного молотка.

Сделать потише

Громкий звук повреждает чувствительные волосковые клетки внутреннего уха. Если высокий уровень шума действует короткое время, они восстанавливаются, а острота слуха снижается лишь временно и незначительно. При повторном и длительном воздействии шума эти клетки повреждаются более серьёзно и восстановление слуха невозможно. По мере того как число погибших волосковых клеток увеличивается, развивается стойкая тугоухость.

Прислушаться к себе

К основным симптомам тугоухости относятся:

→ снижение слуха на одно или оба уха (выражаться это может в снижении разборчивости речи);
→ шум в одном или обоих ушах;
→ ощущение заложенности уха;
→ головокружения (возникают, если в патологический процесс вовлекается вестибулярный аппарат);
→ непереносимость громких звуков (в некоторых случаях).

Знакомо? Тогда это повод обратиться к оториноларингологу или сурдологу.

При острой патологии слуха очень важен фактор времени: чем быстрее начать лечение, тем лучше результат. При диагностировании хронической тугоухости коррекция слуха проводится слухопротезированием.

Использовать методики

Для профилактики тугоухости, вызванной шумом, важно ограничивать время воздействие громкого шума, использовать беруши или наушники с шумоподавлением; избегать длительного прослушивания громкой музыки.

Полезные советы

▪ Придерживайтесь правила «60/60»: громкость не должна превышать 60% от максимума (обычно это 60-70 дБ), а время непрерывного прослушивания – не более 60 минут, после чего необходим перерыв на 10-15 минут. Суммарное время использования наушников в день – 1,5-2 часа. При максимальной громкости (>100 дБ) безопасный предел составляет всего 1-5 минут.

▪ Предпочтительнее использовать накладные наушники вместо внутриканальных: они обеспечивают лучшую звукоизоляцию и поэтому не требуют увеличения громкости звука. Внутриканальные наушники также блокируют ушной канал, способствуя образованию серных пробок.

▪ Должен быть как минимум один свободный от наушников день, то есть полный отказ от использования этого гаджета.

▪ Не используйте наушники в метро, наземном транспорте, на массовых мероприятиях, дискотеках, чтобы не было необходимости увеличивать громкость звука.